No solo los músculos trabajan 💪, conocé como la danza también entrena tu 🧠
🩰Aumenta la concentración: los nuevos pasos y secuencias necesitan que tengamos nuestra mente enfocada. Como al bailar lo hacemos con disfrute y entusiasmo, ejercitamos nuestra capacidad de concentración casi sin darnos cuenta.
🩰Amplifica la creatividad: Nuevos estilos, pasos, rutinas, músicas. Todo lo nuevo a lo que nos exponemos en clase es fuente de inspiración y queda rondando en nuestro cerebro a la espera de una oportunidad de salir, no solo en nuestra danza sino también en otras actividades artísticas o encontrándole una solución novedosa a un problema que hace días que tenemos en nuestra mente.
🩰Estimula la memoria: Aprender a bailar implica desarmar el paso en secuencias menores, repetirlas para llevarlas de nuestra memoria de corto plazo a largo plazo y poder ejecutarlos con naturalidad. Además en cada clase copiamos lo que hace la profesora para momentos más tarde repetirlos solas. Todos estos trabajos implican la activación de los circuitos neuronales relacionados con los procesos de memoria.
🩰Previene el deterioro cognitivo: existen estudios que conectan la danza con una menor incidencia de enfermedades cognitivas. Una vez que el deterioro es diagnosticado la danza puede ayudar a evitar que siga avanzando y en algunos casos mejorar ciertas funciones
🩰Desarrolla la propiocepción: la propiocepción es el sentido que nos informa la posición de los músculos, es la capacidad de sentir la posición relativa de cada parte de nuestro cuerpo. A través de la danza desarrollamos este sentido hasta lograr, por ejemplo, saber si el empeine de nuestro pie está estirado aunque lo tengamos fuera del rango de visión. En el caso de la danza árabe nos ayuda a focalizar este sentido en partes del cuerpo en las que no solemos hacerlo, como nuestras caderas.
Crédito imagen: <a href='https://es.pngtree.com/so/imágenes-prediseñadas-de-baile'>imágenes p
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