5 beneficios físicos de la Danza Árabe

La Danza Árabe tiene muchísimos beneficios. Hoy nos enfocamos en los beneficios que trae a nuestro cuerpo:

✔️Aumenta la coordinación y el equilibrio: Los movimientos de disociación son un desafío para nuestro cuerpo y nuestra mente que trabaja sobre nuestra capacidad de coordinación. Los giros, contragiros y cambios de peso trabajan sobre el equilibrio.

✔️Es actividad aeróbica de bajo impacto: Esta actividad fortalece nuestro sistema cardiovascular al mismo tiempo que cuida de nuestras articulaciones.

✔️Mejora la flexibilidad: No solo durante los ejercicios de estiramiento del indicio y final de la clase, trabajamos flexibilidad todo el tiempo. Especialmente trabajamos movimientos de torso y cadera en direcciones que son muy poco frecuentes en otras disciplinas, aumentando nuestra elongación y previniendo lesiones.

✔️Disminuye los dolores menstruales: Los movimientos de abdomen trabajan nuestra musculatura interna, previniendo y aliviando los dolores durante el periodo menstrual.

✔️Corrige la postura: Con unos meses de clases vas a notar que tu andar cambia, te vas a sentir mas derecha, elongada y estilizada. Si tenes dolores o problemas de espalda es una actividad de bajo impacto para trabajarlos y mejorarlos (siempre con autorización de tu medico).